Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах; принесёт быстрый и ощутимый результат, а также массу положительных эмоций. Эффективность занятия заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров. Рекомендовано для среднего уровня подготовленности.

Высокоударная аэробика, включающая в себя танцевальные элементы и интересные комбинации. .

Рекомендована для подготовленных.

Аэробная тренировка с использованием степ-платформы, включающая в себя сложную хореографию и интересные комбинации. Урок рекомендован для среднего и подготовленного уровней.

Адреналиновая тренировка! Приносит результат как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Тренировка включает в работу все мышцы тела. Укрепляются не только руки и ноги, но также брюшной пресс и спина. За час фитнес-боя сжигается огромное количество калорий.

Рекомендовано для среднего и продвинутого уровней подготовленности.