Шейпинг
Система тренировок с собственным весом или небольшими отягощениями, которая включает аэробный и анаэробный этапы.
Аэробные упражнения направлены на потерю веса, уменьшение объемов и жировой прослойки. Анаэробные — на рост определенных мышц и формирование красивых форм.
Урок рекомендован для всех уровней подготовки.
Аэробные упражнения направлены на потерю веса, уменьшение объемов и жировой прослойки. Анаэробные — на рост определенных мышц и формирование красивых форм.
Урок рекомендован для всех уровней подготовки.
Легкий уровень
50 минут
Силовая тренировка
ближайшие занятия
Сегодня
Завтра
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Нет тренировок
Нет тренировок
Нет тренировок
19:30
Шейпинг
Спирина Алёна
Зал №3
50 минут
Нет тренировок
Нет тренировок
Нет тренировок