Луковникова Анастасия

Результат человека, который начал с нуля знакомство с бегом:
Третий взрослый разряд на Есенинском пробеге.
Получила разрядную книжку.

Хочешь расти, как бамбук в горшке с удобрениями, найди себе наставника. А лучше наставницу. Особенно если она умеет превращать беговые дорожки в путь просветления и при этом не требует сидеть в позе лотоса.

Всё началось с поддержки. Однажды, в один из тех редких зимних дней, когда солнце не просто светит, а как будто улыбается тебе лично, я с сыном пришла в парк ЦКПиО погреться в лучах мужества нашего папы, который там бодро бегал на парковом забеге. Мы стояли, как зрители на трибунах Олимпа, и я подумала: «А что, если…»

Весной, словно подснежник пробившийся сквозь асфальт, я впервые вышла на пробежку. В домашнем костюме, кроссовках Esyton Reebok да, тех самых, что были модны лет двадцать назад, когда я ещё не знала, что такое бег. Первый километр я летела как лань увидевшая салат, всего-то 40 минут.

Но настоящая трансформация началась в Кисловодске, на беговом кемпинге Анастасии Луковниковой и Евгения Климанова. Это было не просто мероприятие — это была атмосфера, в которой хочется бежать, дышать, жить. И, кстати, идеально — на весенних каникулах. Пока другие дети строили замки из снега, мой восьмилетний сын строил выносливость с фишками, барьерами и утренними тренировками для нас. А мы с мужем, как добросовестные родители, после своих занятий брались за его.

Меня покорил подход Анастасии: она не просто тренирует тело, она перепрограммирует голову. Я не раздумывая попросила её стать моим наставником. С тех пор мои будни превратились в классный квест в компании удивительных людей: понедельник — ЦПКиО природа, свежий воздух, упражнения от самой макушки до кончиков пальцев на ногах, среда — стадион ЦСКА, где я мечтаю стать хоть капельку ближе к быстрым бегунам из нашей группы, четверг — студия FIT LEVEL стиль, энергия и зеркала.

Для меня бег — это медитация на скорости. Когда бегу быстро — мозг выдаёт гениальные идеи, иногда даже рабочие. Когда бегу медленно — просто думаю, созерцаю. Но в любом темпе я в потоке.

Анастасия не просто тренер. Она архитектор привычек, шаман мотивации и мастер переформатирования мышления. Её наставления — это не про быстрее, выше, сильнее. Это про то, как стать лучше, чем ты была вчера. А завтра — лучше, чем сегодня. И так до бесконечности. Или пока не стопчутся кроссовки.