Расписание Fit Elit
25 — 31 марта
(4912) 504-504
Понедельник25 мартаВторник26 мартаСреда27 мартаЧетверг28 мартаПятница29 мартаСуббота30 мартаВоскресенье31 марта
08:30 CYCLE
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал cycle • Запись
09:30 ABS-30
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №1 • Запись
10:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА
БЕЛИКОВА АНАСТАСИЯ
зал №1 • Запись
11:00 BODY SCULPT ВИВДЕНКОВ СЕРГЕЙ
зал №1 • Запись
12:00 LATINA КОМЛЯКОВА ВИКТРИЯ
зал №1 • Запись
12:00 ЙОГАТЕРАПИЯ НИКОЛАЕВ АЛЕКСЕЙ
зал №2
17:30 STEP-2
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №1 • Запись
18:00 3D - ЯГОДИЦЫ
ЛЕВЧЕНКО НАТАЛЬЯ
зал №2 • Запись
18:30 CYCLE
ОРЛОВ ИГОРЬ
зал cycle • Запись
18:30 STEP BEG
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №1 • Запись
18:30 BODYCOMBAT
ЛЕВЧЕНКО НАТАЛЬЯ
зал №2 • Запись
18:30 PILATES
КИСАРОВА МАРИЯ
зал №3 • Запись
19:00 СКАЛОДРОМ ТРУНОВ ВИКТОР
этаж 7 • Запись
19:30 BODY SCULPT
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №1 • Запись
19:30 YOGA БЛАМАР НАТАЛЬЯ
зал №2
19:30 CYCLE
ОРЛОВ ИГОРЬ
зал cycle • Запись
19:30 БОКС
СТАРОСТИН НИКОЛАЙ
этаж 8 • Запись
20:30 ABS-30 (ПРЕСС)
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №1 • Запись
08:30 BODYPUMP
СЕРДЮКОВА ТАТЬЯНА
зал №2 • Запись
09:30 BODY BALANCE
СЕРДЮКОВА ТАТЬЯНА
зал №1 • Запись
10:30 YOGA БЛАМАР НАТАЛЬЯ
зал №2 • Запись
12:00 STRETCH
СЕМЁНОВА АНАСТАСИЯ
зал №1 • Запись
11:00 BODY SCULPT
КЛИМОВ ДАВИД
зал №1 • Запись
12:00 СТЭП + СИЛА МОРОЗОВА ДАРЬЯ
зал №1 • Запись
17:30 OMNIA - FUNCTIONA
СЕРДЮКОВА ТАТЬЯНА
этаж 8 • Запись
17:45 ABS + STRETCH
СЕМЁНОВА АНАСТАСИЯ
зал №1 • Запись
18:30 STEP BEG
КЛИМОВ ДАВИД
зал №1 • Запись
18:30 GRIT
СЕРДЮКОВА ТАТЬЯНА
зал №2 • Запись
19:30 CYCLE ВИВДЕНКОВ СЕРГЕЙ
зал cycle • Запись
19:30 PILATES
ШУВАЛОВА ЕВГЕНИЯ
зал №1
19:30 BODYPUMP
СЕМЁНОВА АНАСТАСИЯ
зал №2 • Запись
19:30 LATINA КОМЛЯКОВА ВИКТОРИЯ
зал №3 • Запись
20:30 STRETCH
СЕМЁНОВА АНАСТАСИЯ
зал №2 • Запись
08:30 БОКС
СТАРОСТИН НИКОЛАЙ
этаж 8 • Запись
08:30 BODYPUMP
КЛИМОВ ДАВИД
зал №2 • Запись
09:30 CYCLE
КЛИМОВ ДАВИД
зал cycle • Запись
10:00 АРХИТЕКТУРА ТЕЛА ПИВЕНЬ ОЛЬГА
студия йоги
11:00 МФР ПИВЕНЬ ОЛЬГА
студия йоги
10:00 PILATES
ШУВАЛОВА ЕВГЕНИЯ
зал №1 • Запись
10:30 ABS-30 (ПРЕСС)
ЛЕВЧЕНКО НАТАЛЬЯ
зал №2 • Запись
11:00 BODYCOMBAT
ЛЕВЧЕНКО НАТАЛЬЯ
зал №2 • Запись
12:00 ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ НИКОЛАЕВ АЛЕКСЕЙ
зал №1 • Запись
17:30 PILATES
КИСАРОВА МАРИЯ
зал №1 • Запись
17:30 BODYPUMP
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №2 • Запись
18:30 PORTDEBRAS®
КОЧЕТКОВА ВАЛЕРИЯ
зал №1 • Запись
18:30 CYCLE
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал cycle • Запись
18:30 BODY SCULPT
ЛЕВЧЕНКО НАТАЛЬЯ
зал №2 • Запись
19:00 СКАЛОДРОМ ТРУНОВ ВИКТОР
этаж 7 • Запись
19:30 ZUMBA РУБЦОВА ЛЮДМИЛА
зал №1 • Запись
19:30 CYCLE
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал cycle • Запись
19:30 БОКС
СТАРОСТИН НИКОЛАЙ
этаж 8 • Запись
19:30 YOGA БЛАМАР НАТАЛЬЯ
зал №2 • Запись
20:30 ABS-30 (ПРЕСС)
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №1 • Запись
08:30 BODYPUMP
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №2 • Запись
09:00 PILATES
ШУВАЛОВА ЕВГЕНИЯ
зал №1 • Запись
09:30 ABS + STRETCH
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №2 • Запись
10:00 TONE
СЕРДЮКОВА ТАТЬЯНА
зал №1
11:00 BODY SCULPT
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №1 • Запись
10:30 YOGA БЛАМАР НАТАЛЬЯ
зал №2 • Запись
17:30 TONE
СЕРДЮКОВА ТАТЬЯНА
зал №1 • Запись
18:00 АРХИТЕКТУРА ЛИЦА ПИВЕНЬ ОЛЬГА
студия йоги
18:30 CYCLE
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал cycle • Запись
18:30 ZUMBA РУБЦОВА ЛЮДМИЛА
зал №1 • Запись
18:30 BODYPUMP
СЕРДЮКОВА ТАТЬЯНА
зал №2 • Запись
19:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА
ПИВЕНЬ ОЛЬГА
студия йоги • Запись
19:30 DANCE AEROBIC
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №1 • Запись
19:30 PILATES
ШУВАЛОВА ЕВГЕНИЯ
зал №2 • Запись
20:30 ABS + STRETCH
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №1 • Запись
08:30 GRIT
СЕРДЮКОВА ТАТЬЯНА
зал №1
08:30 BOXING
СТАРОСТИН НИКОЛАЙ
этаж 8 • Запись
09:00 CYCLE
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал cycle • Запись
10:00 LATINA КОМЛЯКОВА ВИКТОРИЯ
зал №1 • Запись
10:00 ABS + STRETCH
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №2 • Запись
10:00 АРХИТЕКТУРА ЛИЦА ПИВЕНЬ ОЛЬГА
студия йоги
11:00 ЗДОРОВАЯ СПИНА ПИВЕНЬ ОЛЬГА
студия йоги
12:00 PORTDEBRAS®
КОЧЕТКОВА ВАЛЕРИЯ
зал №1 • Запись
11:00 BODY SCULPT
КОЧЕТКОВА ВАЛЕРИЯ
зал №2 • Запись
12:00 ЙОГАТЕРАПИЯ ЯРОВАЯ ЮЛИЯ
зал №2 • Запись
18:30 GRIT
СЕРДЮКОВА ТАТЬЯНА
зал №1
19:00 CYCLE
СЕРДЮКОВА ТАТЬЯНА
зал cycle • Запись
19:00 СКАЛОДРОМ ТРУНОВ ВИКТОР
этаж 7 • Запись
19:00 ZUMBA РУБЦОВА ЛЮДМИЛА
зал №1 • Запись
19:00 YOGA ЯРОВАЯ ЮЛИЯ
зал №2 • Запись
19:30 БОКС
СТАРОСТИН НИКОЛАЙ
этаж 8 • Запись
20:00 STRETCH
СЕМЁНОВА АНАСТАСИЯ
зал №1 • Запись
09:00 BODY PUMP
СЕМЁНОВА АНАСТАСИЯ
зал №2
10:00 CYCLE
СЕРДЮКОВА ТАТЬЯНА
зал cycle • Запись
10:00 PILATES
СЕМЁНОВА АНАСТАСИЯ
зал №1 • Запись
10:00 YOGA
ЯРОВАЯ ЮЛИЯ
студия йоги
09:00 OMNIA - FUNCTIONA
СЕМЁНОВА АНАСТАСИЯ
этаж 7
09:00 CYCLE
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал cycle • Запись
10:00 PILATES
СЕМЁНОВА АНАСТАСИЯ
зал №1 • Запись
10:00 BODYPUMP
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №2 • Запись
11:00 ABS + STRETCH
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №1 • Запись
11:00 YOGA БЛАМАР НАТАЛЬЯ
зал №2
12:00 BOXING
СТАРОСТИН НИКОЛАЙ
этаж 8 • Запись
12:00 CYCLE
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал cycle • Запись
12:00 BREAK FIT ДЕНИС ХАБАРОВ
зал №1
ABS + Stretch
Силовой урок для тренировки мышц пресса в сочетании с упражнениями на растягивание основных групп мышц.
ABS-30
Силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
BODY SCULPT
Силовой урок для тренировки всех крупных групп мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Для всех уровней подготовленности.
BODYCOMBAT
BODYCOMBAT - это программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, которая нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. Тренировки BODYCOMBAT сжигают до 740 калорий, развивают координацию, ловкость и скорость, заряжают уверенностью в собственных силах.
BODYPUMP
BODY PUMP – это групповая тренировочная программа со штангой, с помощью которой вы сможете сжечь жир, укрепить мышцы и качественно изменить свое тело. Тренировки Body Pump проходят под современные музыкальные хиты, в быстром жиросжигающем темпе, а вашим главным спортивным атрибутом становится штанга. Целью этой программы является, с одной стороны, тонус мышц и улучшение рельефа тела, а с другой стороны – уменьшение жировой прослойки. При этом тренировка низкоударная (без прыжков и бега), может практиковаться и новичками (нужно только взять минимальный вес штанги), одинаково подходит как мужчинам, так и женщинам.
CYCLE

Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах; принесёт быстрый и ощутимый результат, а также массу положительных эмоций. Эффективность занятия заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров. Рекомендовано для среднего уровня подготовленности.

DANCE AEROBIC
Высокоударная аэробика, включающая в себя танцевальные элементы и интересные комбинации. .

Рекомендована для подготовленных.
GRIT
GRIT - это программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок (HIIT), быстро приносящих реальный результат. Тренировки GRIT Cardio, GRIT Strength и GRIT Athletic прорабатывают тело разными путями. Они стимулируют процесс сжигания калорий несколько часов после завершения тренировки, укрепляют сердечно-сосудистую систему, вовлекают в работу быстрые мышечные волокна, позволяя нарастить сухую мышечную массу, помогают сжигать жир.
Pilates
Cистема тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений. Кроме того, эта тренировка фокусируется на налаживании связи между разумом и телом. Упражнения, лежащие в основе системы, предполагают мягкие неторопливые движения и осуществляются при полном контроле над телом — необходимо постоянно фокусироваться на дыхании и осознавать то, как движется ваше тело.
PortDeBras®
Это оригинальный микс из растяжки, пластики, упражнений для осанки и гибкости и силовой тренировки. Динамический баланс и упражнения для улучшения контроля над телом развивают чувство ритма и координацию. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
STEP-2
Аэробная тренировка с использованием степ-платформы, включающая в себя сложную хореографию и интересные комбинации. Урок рекомендован для среднего и подготовленного уровней.
Stretch
Урок, направленный на увеличение подвижности в суставах, улучшение эластичности мышц, снятие стресса. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Yoga

Урок ведёт к гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания и успокоения ума путем релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость, а также умиротворяет ум, для того чтобы медитации и расслабление были эффективными. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

ZUMBA
Разновидность танцевальной аэробной тренировки, сочетающей в себе завораживающие латиноамериканские ритмы и простые, легко повторяемые движения. Танцевальные мини-комбинации повторяются снова и снова — их с лёгкостью может освоить даже новичок. Занятия ZUMBA очень эффективно тонизируют тело и сжигают жир, повышают общий эмоциональный настрой.
Бокс
На тренировках по боксу вы улучшите своё самочувствие, изучите защитные действия (уклоны, нырки, подставки, блоки), научитесь наносить удары (джебы, хуки, свинги, апперкоты). Узнаете, чем отличается мешок от груши, зачем прыгать со скакалкой и двигаться с теннисным мячом.
Йогатерапия
Йогатерапия рассматривает физическую активность человека, как необходимый способ борьбы с любыми недугами. Она противопоставляет йогу малоподвижному образу жизни, указывая, что только в состоянии физической активности человеческий организм способен правильно функционировать. Йогатерапия опорно-двигательного аппарата базируется на выполнении основных практик хатха йоги, направленных на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Это несложная практика, у которой есть несколько принципов. Первый и самый главный принцип - "Не навреди", т.е. исключаются все опасные направления подвижности позвоночника. Второй принцип - "Эффективность", где мы вводим потенциально полезные практики, обладающие целенаправленным воздействием на конкретное заболевание. И еще один принцип, который для многих людей кажется не менее важным, чем предыдущие - это "Доступность".гатерапия рассматривает физическую активность человека, как необходимый способ борьбы с любыми недугами.
Скалодром
Скалолазание — сравнительно молодой, но динамично развивающийся вид спорта, популярный во всём мире. Принято считать, что скалолазание очень опасный и экстремальный вид спорта, но на самом деле он более безопасен, чем многие другие, как например гимнастика, легкая атлетика или единоборства.