Расписание Fit Elit
18 — 24 сентября
(4912) 504-504
Понедельник18 сентябряВторник19 сентябряСреда20 сентябряЧетверг21 сентябряПятница22 сентябряСуббота23 сентябряВоскресенье24 сентября
08:30 CYCLE
ЛЕВЧЕНКО НАТАЛЬЯ
зал cycle • Запись
09:30 ABS-30
ЛЕВЧЕНКО НАТАЛЬЯ
зал №2
10:00 STRETCH
СУГРОБОВА ЕКАТЕРИНА
зал №1
11:00 INTERVAL CLASS
СУГРОБОВА ЕКАТЕРИНА
зал №2
12:00 YOGA
ЯРОВАЯ ЮЛИЯ
зал №1
18:30 DANCE AEROBIC
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №2
18:30 ШКОЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ
ТРУНОВ ВИКТОР
этаж 7 • Доп. плата
18:30 PUMP
ЛЕВЧЕНКО НАТАЛЬЯ
зал №1
19:30 CYCLE
ЛЕВЧЕНКО НАТАЛЬЯ
зал cycle • Запись
19:30 BODY SCULPT
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №2
19:30 YOGA
ШИШИМОРОВ СЕРГЕЙ
зал №1
20:30 ABS-30
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №2
10:30 YOGA
БЛАМАР НАТАЛЬЯ
зал №1
11:00 PILATES
ХАБАРОВА ВАЛЕРИЯ
зал №2
12:00 BODY SCULPT
СЕМЁНОВА АНАСТАСИЯ
зал №2
18:30 ТАЙЦЗИ ЦИГУН
зал №3 • Доп. плата
18:30 СКАЛОДРОМ
этаж 7
18:30 INTERVAL CLASS
СЕМЁНОВА АНАСТАСИЯ
зал №1
18:30 STEP-2
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №2
19:30 CYCLE
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал cycle • Запись
19:30 ZUMBA
НОСОВА ДАЛЛИЯ
зал №2
19:30 STRETCH
СЕМЁНОВА АНАСТАСИЯ
зал №1
08:30 BOXING
СТАРОСТИН НИКОЛАЙ
этаж 8
09:30 CYCLE
МЗАРЕУЛИ ИВАН
зал cycle • Запись
10:30 ABS-30
МЗАРЕУЛИ ИВАН
зал №2
11:00 BODY SCULPT
МЗАРЕУЛИ ИВАН
зал №2
12:00 YOGA
КУНЦЕВИЧ ИРИНА
зал №1
18:30 FUNCTIONAL TRAINING
ЛЕВЧЕНКО НАТАЛЬЯ
зал №1
19:00 ШКОЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ
этаж 7 • Запись • Доп. плата
19:30 YOGA
БЛАМАР НАТАЛЬЯ
зал №1
19:30 BOXING
СТАРОСТИН НИКОЛАЙ
этаж 8
19:30 ABL
ЛЕВЧЕНКО НАТАЛЬЯ
зал №2
09:00 INTERVAL CLASS
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №1
10:00 PILATES
СУГРОБОВА ЕКАТЕРИНА
зал №2
10:30 YOGA
БЛАМАР НАТАЛЬЯ
зал №1
11:00 BODY SCULPT
СУГРОБОВА ЕКАТЕРИНА
зал №2
18:30 СКАЛОЛАЗАНИЕ
этаж 7 • Запись
18:30 PUMP
СУГРОБОВА ЕКАТЕРИНА
зал №1
18:30 DANCE AEROBIC
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №2
19:30 FUNCTIONAL TRAINING
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №1
19:30 PILATES
СУГРОБОВА ЕКАТЕРИНА
зал №2
19:30 ТАЙЦЗИ ЦИГУН
СУВОРОВ ВЛАДИМИР
зал №3 • Доп. плата
20:30 STRETCH
СУГРОБОВА ЕКАТЕРИНА
зал №1
08:30 BOXING
СТАРОСТИН НИКОЛАЙ
этаж 8
08:30 CYCLE
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал cycle • Запись
09:00 PILATES
СУГРОБОВА ЕКАТЕРИНА
зал №1
09:30 ABS-30
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №2
12:00 YOGA
БУБЯШОВА ГАЛИНА
зал №2
12:00 PUMP
АНДРИЯНОВ АЛЕКСЕЙ
зал №1
18:00 ТАЙ-БО
МЗАРЕУЛИ ИВАН
зал №1
18:00 BODY SCULPT
МЕНЬШИКОВА ВИКА
зал №2
18:30 ШКОЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ
ТРУНОВ ВИКТОР
этаж 7 • Доп. плата
19:00 CYCLE
МЗАРЕУЛИ ИВАН
зал cycle
19:00 STRETCH
МЕНЬШИКОВА ВИКА
зал №2
19:00 ASHTANGA
ШИШИМОРОВ СЕРГЕЙ
зал №3
19:30 BOXING
СТАРОСТИН НИКОЛАЙ
этаж 7
09:30 YOGA
КУНЦЕВИЧ ИРИНА
зал №2
11:00 OUTDOOR TRAINING
МЗАРЕУЛИ ИВАН,ГЛАДКИЙ АНТОН
зал №1 • Запись
11:00 BODY SCULPT
АНДРИЯНОВ АЛЕКСЕЙ
зал №1
12:00 CYCLE
АНДРИЯНОВ АЛЕКСЕЙ
зал cycle • Запись
13:00 СКАЛОЛАЗАНИЕ
этаж 7
15:00 ШКОЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ
этаж 7 • Доп. плата
10:00 BODY SCULPT
СЕМЁНОВА АНАСТАСИЯ
зал №2
11:00 ABS + STRETCH
СЕМЁНОВА АНАСТАСИЯ
зал №2
11:00 YOGA
БУБЯШОВА ГАЛИНА
зал №1
12:00 СКАЛОЛАЗАНИЕ
этаж 7
ABL
ABL (Abdominal Buttocks Legs) – силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса и ягодиц, в котором задействуется дополнительное оборудование: степ-платформы, бодибары, гантели, резинки и прочее.
ABS + Stretch
Силовой урок для тренировки мышц пресса в сочетании с упражнениями на растягивание основных групп мышц.
ABS-30
Силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
BODY SCULPT
Силовой урок для тренировки всех крупных групп мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Для всех уровней подготовленности.
Boxing
На тренировках по боксу вы улучшите своё самочувствие, изучите защитные действия (уклоны, нырки, подставки, блоки), научитесь наносить удары (джебы, хуки, свинги, апперкоты). Узнаете, чем отличается мешок от груши, зачем прыгать со скакалкой и двигаться с теннисным мячом.
CYCLE

Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах; принесёт быстрый и ощутимый результат, а также массу положительных эмоций. Эффективность занятия заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров. Рекомендовано для среднего уровня подготовленности.

DANCE AEROBIC
Высокоударная аэробика, включающая в себя танцевальные элементы и интересные комбинации. .

Рекомендована для подготовленных.
FUNCTIONAL TRAINING
Interval Class
Это фитнес-программа, объединяющая аэробные и анаэробные (силовые) нагрузки. Комплекс чередования периодов высокой и низкой интенсивности. Направлен на повышение выносливости путём тренинга сердечной и дыхательной системы, тем самым позволяя добиться снижения жирового компонента, развития мышечной структуры за ограниченный период времени.
Outdoor Training
Комплекс outdoor-тренировок функциональной направленности, позволяющий достичь максимального результата с помощью широкого диапазона занятий, начиная с бега и заканчивая круговыми метаболическими тренировками. Тренировки проходят в парках и на пляжах города. Для всех уровней подготовки.
Pilates
«Десять уроков — и вы почувствуете себя лучше. Двадцать занятий — и вы будете лучше выглядеть. Тридцать занятий — и вы получите совершенно новое тело», — это слова Джозефа Пилатеса, основателя одноимённой гимнастики.
PUMP
Занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную музыку. Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объёме. Урок PUMP — самый короткий путь к хорошей физической форме. Рекомендовано для среднего и продвинутого уровня подготовленности.
STEP-2
Аэробная тренировка с использованием степ-платформы, включающая в себя сложную хореографию и интересные комбинации. Урок рекомендован для среднего и подготовленного уровней.
Stretch
Урок, направленный на увеличение подвижности в суставах, улучшение эластичности мышц, снятие стресса. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Yoga

Урок ведёт к гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания и успокоения ума путем релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость, а также умиротворяет ум, для того чтобы медитации и расслабление были эффективными. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

ZUMBA
Разновидность танцевальной аэробной тренировки, сочетающей в себе завораживающие латиноамериканские ритмы и простые, легко повторяемые движения. Танцевальные мини-комбинации повторяются снова и снова — их с лёгкостью может освоить даже новичок. Занятия ZUMBA очень эффективно тонизируют тело и сжигают жир, повышают общий эмоциональный настрой.
Скалодром
Скалолазание — сравнительно молодой, но динамично развивающийся вид спорта, популярный во всём мире. Принято считать, что скалолазание очень опасный и экстремальный вид спорта, но на самом деле он более безопасен, чем многие другие, как например гимнастика, легкая атлетика или единоборства.
ТАЙ-БО
Адреналиновая тренировка! Приносит результат как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Тренировка включает в работу все мышцы тела. Укрепляются не только руки и ноги, но также брюшной пресс и спина. За час фитнес-боя сжигается огромное количество калорий.

Рекомендовано для среднего и продвинутого уровней подготовленности.
Тайцзи Цигун

Тайцзы — особая гимнастика, которая появилась в древнем Китае. Это комплекс упражнений, с веками трансформировавшийся из боевого искусства в медитативную практику. Особенность этой методики — отказ от грубой физической силы в пользу внутреннего контроля.

ШКОЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ