Расписание Fit Elit
3 — 9 мая
(4912) 504-504
Понедельник3 маяВторник4 маяСреда5 маяЧетверг6 маяПятница7 маяСуббота8 маяВоскресенье9 мая
08:30 CYCLE
СЕРДЮКОВА ТАТЬЯНА
зал cycle • Запись
09:00 PORTDEBRAS®
СУГРОБОВА ЕКАТЕРИНА
зал №2 • Запись
10:00 STRETCH
СУГРОБОВА ЕКАТЕРИНА
зал №2 • Запись
11:00 BODY SCULPT
КОЧЕТКОВА ВАЛЕРИЯ
зал №2 • Запись
12:00 ЙОГАТЕРАПИЯ
НИКОЛАЕВ АЛЕКСЕЙ
зал №1
18:30 BODYCOMBAT
МЗАРЕУЛИ ИВАН
зал №1 • Запись
18:30 BODY SCULPT
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №2 • Запись
19:30 CYCLE
МЗАРЕУЛИ ИВАН
зал cycle • Запись
19:30 YOGA ИЛЬЯ
зал №1 • Запись
19:30 INTERVAL CLASS
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №2
20:00 СКАЛОДРОМ
ПОНОМАРЕВ ВИКТОР
этаж 7 • Запись
20:30 ABS-30
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №2 • Запись
10:00 PILATES PROPS (ФИТБОЛ)
ШУВАЛОВА ЕВГЕНИЯ
зал №2 • Запись
10:30 YOGA ИРИНА
зал №1 • Запись
09:00 BODYPUMP
СЕРДЮКОВА ТАТЬЯНА
зал №1 • Запись
11:00 BODY SCULPT
МЗАРЕУЛИ ИВАН
зал №2 • Запись
12:00 ABS + STRETCH
МЗАРЕУЛИ ИВАН
зал №2
18:30 СКАЛОДРОМ АНАСТАСИЯ
этаж 7
18:30 GRIT
МЗАРЕУЛИ ИВАН
зал №1 • Запись
18:30 SH' BAM
СУГРОБОВА ЕКАТЕРИНА
зал №2
19:15 OMNIA™ TECHNOGYM
МЗАРЕУЛИ ИВАН
этаж 8 • Запись
19:30 BODYPUMP
СУГРОБОВА ЕКАТЕРИНА
зал №1 • Запись
19:30 CYCLE
СЕРДЮКОВА ТАТЬЯНА
зал cycle • Запись
19:30 PILATES PROPS (ФИТБОЛ)
ШУВАЛОВА ЕВГЕНИЯ
зал №2 • Запись
20:30 STRETCH
СУГРОБОВА ЕКАТЕРИНА
зал №1 • Запись
08:30 BOXING
СТАРОСТИН НИКОЛАЙ
этаж 8
09:00 ZUMBA
ЯУК ЮЛИЯ
зал №2 • Запись
09:30 CYCLE
МЗАРЕУЛИ ИВАН
зал cycle • Запись
10:00 PILATES PROPS (КОЛЬЦО)
МАЛИКОВА ОЛЬГА
зал №1
10:30 ABS-30
МЗАРЕУЛИ ИВАН
зал №2 • Запись
11:00 BODYPUMP
СЕРДЮКОВА ТАТЬЯНА
зал №1
11:30 YOGA
ОВЧИННИКОВА ЛЮДМИЛА
зал №2
18:30 BODY SCULPT
АНДРИЯНОВ АЛЕКСЕЙ
зал №1 • Запись
18:30 ZUMBA
ЯУК ЮЛИЯ
зал №2
19:00 СКАЛОДРОМ ВАЗГЕН АМБАРЦУМЯН
этаж 7 • Запись
19:30 YOGA НАТАЛЬЯ БЛАМАР
зал №1 • Запись
19:30 PORTDEBRAS®
КОЧЕТКОВА ВАЛЕРИЯ
зал №2 • Запись
19:30 BOXING
СТАРОСТИН НИКОЛАЙ
этаж 8 • Запись
19:30 CYCLE
АНДРИЯНОВ АЛЕКСЕЙ
зал cycle • Запись
20:30 ABS-30
АНДРИЯНОВ АЛЕКСЕЙ
зал №2
08:30 BODYPUMP
СЕРДЮКОВА ТАТЬЯНА
зал №1 • Запись
09:00 PILATES PROPS (РОЛЛ)
ШУВАЛОВА ЕВГЕНИЯ
зал №2 • Запись
09:30 ABS-30
СЕРДЮКОВА ТАТЬЯНА
зал №1 • Запись
10:30 YOGA НАТАЛЬЯ БЛАМАР
зал №1 • Запись
11:00 BODY SCULPT
МЗАРЕУЛИ ИВАН
зал №2 • Запись
12:00 STRETCH
МЗАРЕУЛИ ИВАН
зал №2
18:30 CYCLE
СЕРДЮКОВА ТАТЬЯНА
зал cycle • Запись
18:30 BODYPUMP
МЗАРЕУЛИ ИВАН
зал №1 • Запись
18:30 SH'BAM
СУГРОБОВА ЕКАТЕРИНА
зал №2 • Запись
19:30 PILATES PROPS (РОЛЛ)
ШУВАЛОВА ЕВГЕНИЯ
зал №1 • Запись
19:30 DANCE AEROBIC
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №2 • Запись
20:30 ABS + STRETCH
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №2
09:00 CYCLE
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал cycle • Запись
08:30 BOXING
СТАРОСТИН НИКОЛАЙ
этаж 8 • Запись
10:00 ABS + STRETCH
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №2 • Запись
11:00 BODY SCULPT
КОЧЕТКОВА ВАЛЕРИЯ
зал №1 • Запись
12:00 PORTDEBRAS®
КОЧЕТКОВА ВАЛЕРИЯ
зал №1 • Запись
18:00 GRIT
МЗАРЕУЛИ ИВАН
зал №1 • Запись
18:00 PILATES PROPS (МЯЧ МАЛ.)
МАЛИКОВА ОЛЬГА
зал №2
18:30 CYCLE
МЗАРЕУЛИ ИВАН
зал cycle • Запись
19:00 СКАЛОДРОМ
ПОНОМАРЕВ ВИКТОР
этаж 7 • Запись
19:00 YOGA ИЛЬЯ
зал №1
19:30 BOXING
СТАРОСТИН НИКОЛАЙ
этаж 8 • Запись
09:00 YOGA ИРИНА
зал №2 • Запись
10:00 PILATES PROPS (КОЛЬЦО) АНАСТАСИЯ ПОПОВА
зал №1 • Запись
10:00 CYCLE
СЕРДЮКОВА ТАТЬЯНА
зал cycle • Запись
11:00 BODYPUMP
СЕМЁНОВА АНАСТАСИЯ
зал №1 • Запись
12:00 СКАЛОДРОМ
ПОНОМАРЕВ ВИКТОР
этаж 7 • Запись
12:00 CYCLE
АНДРИЯНОВ АЛЕКСЕЙ
зал cycle • Запись
13:00 ABS-30
АНДРИЯНОВ АЛЕКСЕЙ
зал №2 • Запись
10:00 PILATES PROPS (РОЛЛ)
МАЛИКОВА ОЛЬГА
зал №1 • Запись
10:00 BODY SCULPT
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №2 • Запись
11:00 YOGA ЛЕНА
зал №1
11:00 ABS + STRETCH
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №2 • Запись
12:00 CYCLE
ЯУК ЮЛИЯ
зал cycle • Запись
12:00 STEP-2
ДЕНИСОВ ЕВГЕНИЙ
зал №2 • Запись
ABS + Stretch
Силовой урок для тренировки мышц пресса в сочетании с упражнениями на растягивание основных групп мышц.
ABS-30
Силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
BODY SCULPT
Силовой урок для тренировки всех крупных групп мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Для всех уровней подготовленности.
BODYCOMBAT
Les mills
BODYPUMP
Les mills
Boxing
На тренировках по боксу вы улучшите своё самочувствие, изучите защитные действия (уклоны, нырки, подставки, блоки), научитесь наносить удары (джебы, хуки, свинги, апперкоты). Узнаете, чем отличается мешок от груши, зачем прыгать со скакалкой и двигаться с теннисным мячом.
CYCLE

Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах; принесёт быстрый и ощутимый результат, а также массу положительных эмоций. Эффективность занятия заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, мышечной силы и выносливости, ускорении процессов сжигания жиров. Рекомендовано для среднего уровня подготовленности.

DANCE AEROBIC
Высокоударная аэробика, включающая в себя танцевальные элементы и интересные комбинации. .

Рекомендована для подготовленных.
GRIT
Les mills
Interval Class
Это фитнес-программа, объединяющая аэробные и анаэробные (силовые) нагрузки. Комплекс чередования периодов высокой и низкой интенсивности. Направлен на повышение выносливости путём тренинга сердечной и дыхательной системы, тем самым позволяя добиться снижения жирового компонента, развития мышечной структуры за ограниченный период времени.
Pilates
«Десять уроков — и вы почувствуете себя лучше. Двадцать занятий — и вы будете лучше выглядеть. Тридцать занятий — и вы получите совершенно новое тело», — это слова Джозефа Пилатеса, основателя одноимённой гимнастики.
PortDeBras®
Это оригинальный микс из растяжки, пластики, упражнений для осанки и гибкости и силовой тренировки. Динамический баланс и упражнения для улучшения контроля над телом развивают чувство ритма и координацию. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
STEP-2
Аэробная тренировка с использованием степ-платформы, включающая в себя сложную хореографию и интересные комбинации. Урок рекомендован для среднего и подготовленного уровней.
Stretch
Урок, направленный на увеличение подвижности в суставах, улучшение эластичности мышц, снятие стресса. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Yoga

Урок ведёт к гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания и успокоения ума путем релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость, а также умиротворяет ум, для того чтобы медитации и расслабление были эффективными. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

ZUMBA
Разновидность танцевальной аэробной тренировки, сочетающей в себе завораживающие латиноамериканские ритмы и простые, легко повторяемые движения. Танцевальные мини-комбинации повторяются снова и снова — их с лёгкостью может освоить даже новичок. Занятия ZUMBA очень эффективно тонизируют тело и сжигают жир, повышают общий эмоциональный настрой.
Йогатерапия
Йогатерапия рассматривает физическую активность человека, как необходимый способ борьбы с любыми недугами. Она противопоставляет йогу малоподвижному образу жизни, указывая, что только в состоянии физической активности человеческий организм способен правильно функционировать. Йогатерапия опорно-двигательного аппарата базируется на выполнении основных практик хатха йоги, направленных на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Это несложная практика, у которой есть несколько принципов. Первый и самый главный принцип - "Не навреди", т.е. исключаются все опасные направления подвижности позвоночника. Второй принцип - "Эффективность", где мы вводим потенциально полезные практики, обладающие целенаправленным воздействием на конкретное заболевание. И еще один принцип, который для многих людей кажется не менее важным, чем предыдущие - это "Доступность".гатерапия рассматривает физическую активность человека, как необходимый способ борьбы с любыми недугами.
Скалодром
Скалолазание — сравнительно молодой, но динамично развивающийся вид спорта, популярный во всём мире. Принято считать, что скалолазание очень опасный и экстремальный вид спорта, но на самом деле он более безопасен, чем многие другие, как например гимнастика, легкая атлетика или единоборства.